胃不适的人，在饮茶时需注意方法

    在很多人的印象中，茶对胃不好。其实，喝对的茶还可以养胃。到底是伤胃还是养胃，关键在于怎么喝。

    对于普通人来说，茶不会对胃造成刺激。最主要的是，当我们喝茶时感到胃部温暖时，就可以说喝对了。如果你的胃肠功能较弱，又喜欢喝茶，一定要掌握喝茶的方法。

    1、茶是如何“刺激”胃的？

    “十人九胃”，也就是说大多数人或多或少都会有一些肠胃问题。如果你有严重的胃病，或经医生诊断不宜喝茶，仍应遵医嘱。

    对于普通人来说，科学喝茶不会伤胃，反而会养胃。

    茶会对胃造成一些“刺激”。相对来说，绿茶和雪柏的刺激性更大。茶叶中的一些活性物质与胃蛋白结合，对胃产生一定的刺激。

    有些肠胃功能较弱的人可能会感到不舒服，但这也可能与饮茶时间、饮茶浓度、饮茶量有关。

    “刺激”不一定是坏事，因为茶对消化系统有复杂的作用。茶碱可以松弛胃肠平滑肌，减轻胃肠痉挛的疼痛；咖啡因能刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲。

    对于胃来说，喝茶可以解腻、促进消化。这也是一种“刺激”。吃完油腻的食物后，胃部常常感到饱胀、口渴。饭后一小时喝茶。茶汁会与脂质发生反应，促进胃内食物的消化，胃部会感到舒适。

    2、这样喝茶最伤胃

    病从口入，很多胃肠道问题往往都是由食物引起的。我们总是会犯一些最令人心碎的错误。

    空腹喝茶

    有些人有早上先喝茶的习惯。胃里没有缓冲，所以茶的刺激最强。广东人喝早茶时会搭配很多小吃，尤其是甜食。平时喝茶时，还可以准备一些茶点，如饼干、蜜饯等，避免喝茶时饥饿和醉酒。这也是缓解胃刺激的好方法。

    喝浓茶

    习惯喝浓茶的人，喝淡茶会觉得没有味道。浓茶中各种成分的含量也较高。喝浓茶除了对胃不好之外，还含有高浓度的咖啡因，可以加速心跳和血液流动。泡茶时，还是要控制在1：50左右的合理茶水比例，不能太浓。

    吃太多杂粮

    喝太多的茶和太多的杂食，就像吃太多的杂食一样，对胃非常不好。连续喝几种不同的茶你的胃是无法忍受的。建议喝完一茶后，稍事休息后再换茶。连续喝茶最好不要超过三杯。

    喝冷茶

    喝茶应该在适宜的温度，就像喝水一样。喝温水对胃来说是最舒服的。尤其是发酵度低的茶性凉，喝冷茶会加剧寒性。茶太热对食道和胃不好。刚冲泡的热茶应冷却一段时间后再饮用，已冷却的茶应丢弃，不要饮用。

    3、喝温热的东西最舒服

    胃肠功能较弱的人应少喝刺激性的绿茶和高丽茶。一般人只要知道适合自己情况的饮茶量和频率，就没有必要回避任何特定类型的茶。

    喝茶直到感觉胃里有一股温暖、熨烫的感觉，是最舒服的事情。

    选择红茶、普洱熟茶、老茶比较合适。红茶本身发酵度较高，熟普洱茶经过发酵。经过适当陈化的老茶，其内容物会慢慢发生变化，使茶叶变得柔软、湿润、刺激性较小。

    红茶是通过发酵和烘焙制成的。它性温而温和。冬天，肠胃很容易受到寒冷的刺激。泡一杯红茶，或者加点红糖喝，会让你从头到脚都暖和起来。它还可以减轻炎症，保护胃粘膜。

    普洱熟茶非常醇厚，刺激性较小。它含有多种有益细菌和纤维。只要不是太浓、过度，普洱熟茶是最容易被人们接受的，也适合老年人。

    老茶保存完好。在自然转化过程中，一些刺激性物质被转化，甚至产生一些活性酶，可以暖胃、护胃。总而言之，味道平和舒适，肠胃最清。

    4、心态对了，茶的味道就对了

    茶是大自然的精神。茶除了获得健康益处外，还可以让今天的人们在“东篱下采菊，悠然见南山”的喧闹世界中领略田园的宁静。放松心情，让紧绷的弓弦放松下来，仿佛整个自然界都被带入了我的脑海，抚慰着我的身心，消除了我的忧虑。

    茶就像一位看透了世事的长辈。它会启发人们，引导你走出暂时的困惑和黑暗。茶是一种媒介，是从自然世界认识生命的媒介；茶是一个机会，一个学习天地变化的媒介。一个认识真理的机会。

    或许，品茶的真正意义，就是品味过往的记忆，悲喜的故事，曾经懵懂的青春，简单的自画像。

    茶，以其自然的样子，与人们亲近，希望警示世人，天地赋予了茶自然的奥秘，人们用茶来了解天地的奥秘，然后用自己的过去来验证他们所理解的原则。周而复始，万物循环。

    从起点到终点，绕了一个大圈。当“茶”被稀释到极致时，它只会回归泡茶的水，向世人展示看似复杂实则简单的世界轮回。无论是哪一壶，都逃不开“光”字。同样的茶，同样的水，不同的人泡出来的味道也会不同，何必太担心呢。

    文章来源于：【老街腾龙公司】